Méditation Matinale pour un réveil en douceur, et faire le plein d’énergie …

La Méditation est une pratique qui consiste à porter son attention sur son corps, sa respiration, ses émotions, des idées, des objets ….

Son but est de favoriser un bien être mental.

De nombreuses études ont démontré son efficacité sur la santé. Elle peut effectivement diminuer le stress, les angoisses, les troubles du sommeil, et même les douleurs chroniques !

Elle peut être un bon complément de l’hypnothérapie.

Voici une courte méditation pour débuter la journée de façon positive !

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